Po - Pia: 6:00 - 22:00      033   /   642   22   40
So - Ne:  8:00 - 21:00      sportfit@sportfit.sk
Pilates

pilates-rolling-like-a-ballTento cvičebný program zdokonalí a spevní chúlostivé partie strednej časti tela, zlepší držanie tela a naučí vás správne dýchať. Cvičenie navrhnuté Pilatesom vyžaduje koncentráciu a presné prevedenie cvikov.

Riadi sa šiestimi hlavnými princípmi:
1. CENTRUM
2. DÝCHANIE
3. KONCENTRÁCIA
4. KONTROLA
5. PRESNOSŤ
6. PLYNULOSŤ

V rámci lekcie Pilates Plus sú okrem klasických Pilatesových cvikov zaradené mobilizačné cvičenia na chrbticu, stabilizačné cvičenia a strečing skrátených svalov.
Lekcie sú vhodné aj pre začiatočníkov.